《别勉强》是邓紫棋与周兴哲共同演唱的歌曲，由邓紫棋创作词曲，收录于邓紫棋2019年发行的音乐专辑《摩天动物园》中。
在创作歌曲《别勉强》时，邓紫棋以“刺猬的拥抱”的概念来比喻情感的某个状态，最终写完整曲。因为她私下喜欢周兴哲的声音，所以邀请了周兴哲来共同演唱该曲。
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